no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月11日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
27杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2635kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン モカコーヒー　クリームパン（0.9人前） 120 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
握りすし（1人前） 584 kcal
18時
かしわめし（1.9人前） 793 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.9人前） 45 kcal
  2635 kcal
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