増え続けてる。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月14日（月）

増え続けてる。。
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先月より、体重が増え続けてます。。
ごはんおいしいし。。

明日は、今日より、体重減ってるといいなあ。。

今月から、食事内容、つけてみよう。。

肩のリハビリ。。
続けて1年半。。
肩、上がるようになったけど、まだまだ、違和感取れてないし。。
いつまで通うんだろう。。

【記録グラフ】
基礎代謝
1188kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.3人前） 45.4 kcal
8時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
山崎製パン ピーナッツ（0.3人前） 53.1 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おにぎり（0.5人前） 118 kcal
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
  947 kcal
食事レポートを見る
コメント
megulalala 2016/03/15 06:41 
私も増えっぱなし。
薄着になる季節までになんとかしたいです。
こちらはまだ厚着なので(^_^;)
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