no title【iiakiさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月16日（水）

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【朝ごはん】
ヨーグルト５０
食パン
コーヒー１６０
ハチミツ６
【昼ごはん】
ごはん８０
たまご１こ
マーボウ豆腐４０

【間食】
アンパン小
饅頭１こ
ゼリー１こ

【晩ごはん】
マカロニサラダ５０
タチウオの甘酢餡　たちうお５０　エビ５０　野菜２０
甘酢餡１５
ご飯１００
わけぎの和え物５０
アジフライ
【夜食】
【今日の感想】

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