no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.5%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 26.7%
自転車 42.27km	食事の記録 2446kcal	体重 82.9kg

【食事の記録】

7時
リョーユーパンピッツァパン（1人前）	298	kcal
とんこつラーメン（1人前）	387	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
8時
さつまいも（1人前）	264	kcal
11時
トップバリュー食パン　６枚切（3人前）	468	kcal
マーマレード（3人前）	168	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
QP エルドレッシング（1人前）	52	kcal
13時
さつまいも（1人前）	238	kcal
17時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	50	kcal
	2446	kcal
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