no title【7S¥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】
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16年03月30日(水)
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【記録グラフ】
水分量
51.5%
自転車
49.92km
筋肉量
59.3kg
体脂肪率
26.1%
食事の記録
2958kcal
体重
84.6kg
【食事の記録】
1時
もやし
(1人前)
74
kcal
和興商会 カットわかめ(1人前)
2.8
kcal
味の素 コンソメ
(1人前)
13
kcal
トップバリュ グラノーラ
(1人前)
217
kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳 すっきりCa鉄
(1人前)
75
kcal
トップバリュー ソフトせんべい(6人前)
156
kcal
2時
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン&ミネラル
(1人前)
3.2
kcal
DHC 亜鉛
(1人前)
0.9
kcal
7時
CGC コーンソフトブレンド(6人前)
354
kcal
トップバリュー 食パン 6枚切
(6人前)
936
kcal
トップバリュー ソフトせんべい(4人前)
104
kcal
8時
羊羹
(0.5人前)
88.8
kcal
12時
加ト吉 下町のラーメン屋さん とんこつラーメン [袋] 190g
(1人前)
277
kcal
トップバリュー ソフトせんべい(6人前)
156
kcal
13時
羊羹
(0.5人前)
88.8
kcal
17時
きゃべつ
(1人前)
46
kcal
もやし
(1人前)
74
kcal
たまねぎ
(1人前)
72.2
kcal
イオン キャノーラ油(1人前)
126
kcal
食塩
(1人前)
---
kcal
黒こしょう
(1人前)
3.6
kcal
キューピー マヨネーズ
(1人前)
50
kcal
ケチャップ
(1人前)
21.4
kcal
イオン株式会社 花かつお
(1人前)
17.9
kcal
2958
kcal
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