no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51.5%	自転車 49.92km	筋肉量 59.3kg
体脂肪率 26.1%	食事の記録 2958kcal	体重 84.6kg

【食事の記録】

1時
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
トップバリューソフトせんべい（6人前）	156	kcal
2時
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
7時
ＣＧＣコーンソフトブレンド（6人前）	354	kcal
トップバリュー食パン　６枚切（6人前）	936	kcal
トップバリューソフトせんべい（4人前）	104	kcal
8時
羊羹（0.5人前）	88.8	kcal
12時
加ト吉下町のラーメン屋さんとんこつラーメン [袋] 190g（1人前）	277	kcal
トップバリューソフトせんべい（6人前）	156	kcal
13時
羊羹（0.5人前）	88.8	kcal
17時
きゃべつ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
キューピーマヨネーズ（1人前）	50	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
	2958	kcal
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