no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月31日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.1%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
40.06km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
57.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
もやし（1人前） 74 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
7時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
ヤマザキ 高級ジャムパン（1人前） 321 kcal
セブンイレブン りんごのデニッシュ（2人前） 548 kcal
11時
トップバリュ グラノーラ（1人前） 217 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
さやいんげん（1人前） 23 kcal
キューピー ノンオイルドレッシング和風香味（2人前） 37.6 kcal
  2201 kcal
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