no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月02日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
55.7%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（4人前） 552 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
セービング グラノーラ（1人前） 177 kcal
プレーンオムレツ（0.3人前） 121 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ご飯 140g (並一膳)（1人前） 235 kcal
コモパン デニッシュ チョコ [袋] 75g（0.3人前） 90 kcal
oto クロワッサン 15g（1人前） 67.2 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
パイナップル（1人前） 15.3 kcal
バナナ（0.1人前） 6 kcal
ネーブルオレンジ（0.1人前） 6 kcal
山崎製パン まんじゅう（0.2人前） 57.6 kcal
13時
ステーキ（0.2人前） 95.2 kcal
19時
醤油ラーメン（1人前） 625 kcal
  2265 kcal
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