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16年04月03日（日）
2016/04/03 |
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朝イチのズンバは好きだけどパス。
ゆっくりストレッチして、ボディアタックに出る。
準備体操と思って出たので、先生には手抜きと思われただろうけど、気にしない。
足を痛めて、動かさないと筋肉固くなって再発しやすいというし、
かといっていきなり動かしたら悪くするだろうし、
やるけど、慎重にやらねば。
そのあとホームのジムでお風呂とストレッチ、ファイドウ。
ファイドウは新曲。
実のとこ、別のジムで１・２日続けてやってたりする（笑）
ただ、やっぱりホームのほうが覚えている・いないにかかわらず動きやすい。
私が覚えていなくて声が小さかったのか、
いつもより他の人の声が大きかったのか、新曲でもいきなり声を出す元気な参加者。
他のジムではほんとに声出す人少数なので、嬉しかった。
そのあと、アクアウォーク、アクアビクス。
運動後のストレッチはどうもやる気にならない私としては、
動きながら水流でマッサージになると聞いて、取り入れない手はない。
明日の予定）
エアロ3本、ボディコンバット、風呂
+α頑張るなら（朝ジョギング。夜ボディコンバットもう1本か、アクアビクス）
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| 【記録グラフ】 |
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