2016/04/04【りん猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月04日（月）

2016/04/04
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朝久々に走ったら、けっこうダルイ。
やっぱり慣れもある。途中から雨。帰宅して調べたら、今日はずっと雨らしい。

ジムはエアロ3本のみ。
途中でお風呂に入ったら、思いのほか疲れていて、帰宅。
休養の日とした。

外でまだ風がざわついている。


明日の予定）
好きな先生のエアロとステップ。調整系・筋トレ系のも出るか？

場所変えて、ボクササイズとトランポリン。

【記録グラフ】
自転車走行距離
16km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
130分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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