2501日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月05日（火）

2501日目
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【今日やった運動】
GYM 14:45-16:45

【記録グラフ】
エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
17時
ケロッグ オールブラン（2.2人前） 394 kcal
19時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
21時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
ポテトサラダ（3人前） 511 kcal
22時
クッキー（1人前） 168 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿（3人前） 198 kcal
  2176 kcal
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