2502日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月06日（水）

2502日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
たまごサンド（1.3人前） 492 kcal
18時
フルーツタルト（1.5人前） 495 kcal
ロッテリア アイスティー（1人前） 12 kcal
20時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
ステーキ（1人前） 523 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
23時
アイス（1人前） 303 kcal
  2672 kcal
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