2503日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月07日（木）

2503日目
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【今日やった運動】
GYM 11:30-13:30

【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
22.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1365kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ケロッグ オールブラン（2人前） 358 kcal
16時
セブンイレブン わらびもち（1人前） 202 kcal
黒豆茶庵・北尾 あんみつ（1人前） 214 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
かっぱ寿司 豚汁 赤だし（1人前） 115 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ポテトサラダ（2人前） 341 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  2223 kcal
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