健康診断【目指せ50kg台さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月07日（木）

健康診断
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平成28年度の健康診断

去年との比較

①身長　　　変化なし　　・OK
②体重　　　２ｋｇ増　　・出張期間中の不摂生による、改善必要
③体脂肪率　１％減　　　・上記同様、週一ジョギング継続のこと　※自宅の体重計と比べ大幅に増　家のは壊れてる？
④腹囲　　　１ｃｍ増　　・ジョギングのほか、筋トレを継続できる範囲で実施する
⑤視力　　　変化なし　　・目の運動を実施する
⑥血圧　　　変化なし　　・バランスのよい食事を徹底
【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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