no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月11日（月）

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昨日はは８和英型眠ってしまった。

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2920kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
18時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
19時
カレーライス（1人前） 600 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味ラーメン（1人前） 459 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 200 kcal
  2920 kcal
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