2016/04/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月15日（金）

2016/04/15
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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
飲み会楽しかった。

【記録グラフ】
デスクワーク
9時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
4420歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
ココア（1人前） 74.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6 kcal
飴（2人前） 23.4 kcal
22時
飲み会（1人前） 2000 kcal
  3220 kcal
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