2016/04/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月16日（土）

2016/04/16
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
また熊谷さんが来てくれたので、楽しかった。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
1.5時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
57分
運転（車）（分） のグラフ
 		読書時間
30分
読書時間（分） のグラフ
万歩計
10066歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
ブルボン チョコリエール（4人前） 332 kcal
ブルボン チョコリエール（3人前） 249 kcal
12時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
21時
ローソン 野菜かき揚げそば（1人前） 480 kcal
ローソン 蒸し鶏と彩り野菜サラダ（1人前） 46 kcal
ローソン ひじき煮（1人前） 64 kcal
カルピス フルーツカルピス 白桃＆カルピス（1人前） 90 kcal
  2387 kcal
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