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16年04月16日（土）
2016/04/16 |
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予定）
青ジム バーベルでの筋トレ、ボクササイズ
+そのまま青ジムでエアロ2本、ステップ。
+もしくは紺ジム系列に移動、ボクササイズ。
実際）
残業入り、予定変更。
赤ジム チューブでの筋トレっていうかエクササイズ、ボクササイズ
有酸素系1本でバテると思ってなかったけど、
足にキタので他はやらず。
やると決めて、できないと釈然としない。
それと、気づいたのだけど、「これやる」って決めてできないと気持ち悪いだけで、
ストレス解消の他に運動してる意味といえば、やっぱり健康維持と体型維持。
健康維持といいつつ筋痛めたり、疲れすぎたり。
体型維持といいつつ、求めてるのはもうちょっとウエスト細くしたい、足細くしたい、
足に至っては筋肉だから運動せずに筋肉落とさないと細くならないと言われるレベルなのに、
運動やめれない。
アプローチ法を変えたほうがいいのじゃないか、と。
マッサージとか、ストレッチ増やす方向で…
ヨガとか瞑想とかもいいかもしれない。
う～ん、あとは沢山動くと、
ご飯が美味しいってのやめるのは勿体無いかなあ、とは思うけど…
明日の予定）
赤ジム ボディアタック（アップ）
青ジム ボクササイズ
アクアビクス（ダウン・筋肉ほぐす）
赤ジム バーベル筋トレ
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| 【記録グラフ】 |
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