no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月18日（月）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
チーズパン（1人前） 300 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
サバみそ（1人前） 219 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
19時
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  2716 kcal
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