no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月20日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
42.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2627kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個（0.3人前） 140 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
鶏照り（0.8人前） 379 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
19時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
切り干し大根煮（0.4人前） 35.9 kcal
21時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
22時
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.5人前） 87.5 kcal
サラダ（0.7人前） 26.1 kcal
  2627 kcal
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