no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月19日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
41.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1690kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（0.5人前） 17.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
山崎製パン 桃山 1個（0.2人前） 34.6 kcal
第一パン 大きな桃デニッシュ [袋] 1個（0.1人前） 46.7 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.9人前） 78.3 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー 85g（1人前） 420 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
21時
炊き込みごはん（0.8人前） 274 kcal
イワシのつみれ汁（0.2人前） 17.1 kcal
鯖（1.3人前） 185 kcal
ファミリーマート 回鍋肉（1.1人前） 175 kcal
長いも（0.1人前） 11.7 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  1690 kcal
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