ゴールデンウイークも終盤【qseaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月07日（土）

ゴールデンウイークも終盤
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ゴールデンウィークも終わり頃 今日は散髪をして気持ち良い１日であります。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
86分
ウォーキング（分） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
104点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1573kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
卵焼き（1人前） 378 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
17時
五目炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
  1573 kcal
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コメント
qsea 2016/05/07 06:33 
エネルギーはでるだけ避けて,身を軽く心がけの方針
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