no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月14日（土）

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実は毎月の平均歩数が先月1万歩を割りました〜(´Д｀)
遡ってみるとカラダカラを始めた翌月（2009年12月）からずっと連続1万歩以上だったので、連続記録が途切れたことになる。
6年2ヶ月・・・

最近は毎月のように風邪ひいてるし、部屋から外に出ない日も増えた。
でも一番のネックは気持ちの問題か・・・σ(´ρ` )

今月はさらに先月よりも悪くなってる。
まだ半月あるからここで踏ん張るか！



熊本地震から1ヶ月
未だ余震収まらず・・

負けんとがま出さんばいけんたい！！気合だ！気合だ！
【記録グラフ】
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
129mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
12184歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
じむのぺ 2016/05/14 18:14 
(°_°) 体脂肪率がギューンと！
景色がお好みではない、とか？
ぼちぼちが良いんですd(￣ ￣)歩くのもがまだすのも…
 .taka 2016/05/14 18:39 
現地人と接触したくない…?
そうね〜ぼちぼちが歳相応で良かろうね！
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