no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.7%	筋肉量 57.2kg	体脂肪率 27.6%
自転車 15.01km	食事の記録 2755kcal	体重 83.3kg

【食事の記録】

4時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
ＣＧＣコーンソフトブレンド（2人前）	118	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
トップバリューソフトせんべい（1人前）	26	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
8時
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
山崎芳醇　レーズンロール（2人前）	214	kcal
11時
トップバリュ味噌ラーメン（1人前）	419	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
17時
ヤマザキソーセージドーナツ（1人前）	400	kcal
きゃべつ（1人前）	46	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
たまねぎ（1人前）	72.2	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
トップバリュ　ヘルシーアイマヨネーズ　カロリーハーフ（1人前）	49	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
トップバリューソフトせんべい（8人前）	208	kcal
	2755	kcal
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