2016/05/16【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月16日（月）

2016/05/16
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【今日の調子】
久しぶりにめまい＆頭痛。
【今日の治療】
服薬。
【今日の感想】
緊急地震速報にビビった。

【記録グラフ】
万歩計
80歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎パン 薄皮クリームパン（1人前） 125 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
協同乳業 モン・パティシエ（1人前） 237 kcal
16時
ブルボン セブーレ（5人前） 225 kcal
ブルボン セブーレ（5人前） 225 kcal
ブルボン セブーレ（4人前） 180 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
焼き鮭（0.5人前） 73.8 kcal
リケン めかぶ（1人前） 25 kcal
CoCo壱番屋 チキンカツ（0.8人前） 262 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
  2778 kcal
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