no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 45.2%	筋肉量 55.2kg	体脂肪率 30.7%
自転車 31.61km	食事の記録 3058kcal	体重 83.9kg

【食事の記録】

10時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
トップバリューソフトせんべい（2人前）	52	kcal
山崎製パンシュガーロール [袋] 5個（3人前）	543	kcal
シスコココナッツサブレ（4人前）	572	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
さやいんげん（1人前）	23	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
トーホーマーケティングサポートサウザンアイランドドレッシング（1人前）	62	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
17時
ヤマザキミニクリームパン（4人前）	384	kcal
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
	3058	kcal
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