no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月19日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
40.5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 168 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
ヤマザキ ミニクリームパン（4人前） 384 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
トップバリュー ソフトせんべい（6人前） 156 kcal
9時
山崎製パン てりやきバーガー（1人前） 276 kcal
たまごサンド（1人前） 379 kcal
揚げ餃子（1人前） 364 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
  2723 kcal
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