絶対3キロ【さきっちさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月27日（金）

絶対3キロ
< 頑張れ。 　｜　いまいち、、、 >
体脂肪が40.1

【記録グラフ】
糖質量
30g
糖質量（g） のグラフ
 		英語勉強時間
0分
英語勉強時間（分） のグラフ
 		万歩計
8269歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1175kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
たけのこと豚炒め（1人前） 230 kcal
9時
パン　低糖質（2人前） 172 kcal
10時
チーズ（1人前） 59 kcal
パン（1人前） 86 kcal
11時
チョコ一欠片（1人前） 30 kcal
13時
卵マヨネーズ（1人前） 120 kcal
19時
ソフィール ヨーグルト（1人前） 46 kcal
卵天（1人前） 110 kcal
キス天（1人前） 120 kcal
鳥天（1人前） 150 kcal
23時
チョコ一欠片（1人前） 30 kcal
  1175 kcal
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