no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月30日（月）

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【記録グラフ】
自転車
40.6km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2587kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（3人前） 468 kcal
帝国ホテル マーガリン（5人前） 373 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
10時
日清食品 日清ラ王 とんこつ 199g（1人前） 414 kcal
ハウス食品 レトルトカレー（1人前） 136 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
井村屋 ようかん　煉（1.5人前） 242 kcal
  2587 kcal
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