晩酌弁当【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日(木)

晩酌弁当

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晩酌弁当 画像1 晩酌弁当 画像2
別名、おつまみ弁当。使い回し弁当とも。

ごはんに合うものは、酒にも合う。

これが私の座右の銘(笑)。
エネルギー源を固形でいただくのか、液体でいただくのか、それだけの違いです。
本当は、昼間も液体でいただきたいところですが、そういうわけにもいきませんのでね。





【記録グラフ】
スクワット
15分
スクワット(分) のグラフ
腹筋(下部)
50回
腹筋(下部)(回) のグラフ
腹筋(上部)
50回
腹筋(上部)(回) のグラフ
食事の記録
1311kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
マンナンライフ 蒟蒻畑 シークワーサー味(1人前) 44 kcal
13時
ごはん(1人前) 252 kcal
豚キムチ(0.5人前) 146 kcal
ブロッコリー(1人前) 9.9 kcal
なます(1人前) 12 kcal
トマト(1人前) 9.5 kcal
レタス(1人前) 4.8 kcal
塩麹(1人前) 6.6 kcal
15時
カルピス 届く強さの乳酸菌(1人前) 50 kcal
17時
ローソン やわらか黒おしゃぶり昆布(0.4人前) 11.2 kcal
22時
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西(1人前) 275 kcal
オリジン弁当 カニクリームコロッケ(1人前) 178 kcal
キャベツ(1人前) 18.4 kcal
くばら キャベツのうまたれ(1人前) 9 kcal
三和酒類 いいちこ 25°(1人前) 284 kcal
  1311 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2016/06/02 17:24
お酒好きなんですね
私は飲めないので良さがわからなかったりします
損しているかもしれません
 hana_511 2016/06/03 12:29
お酒、好きですねぇ〜。^^
私にも、良さがわからないこと、いっぱいあると思います。
私も損しているのかもしれませんね。
バービィーちゃん 2016/06/02 19:56
キリンのお姉さんから叱られますよ〜^^;
最近、フルーツトマトにハマっていて
あれこれ買って、食べ比べてます^^
 hana_511 2016/06/03 12:32
叱られっぱなしです(笑)。
フルーツトマト、おいしいですよね〜。
お高いのであまり買いませんが、買ってみようかな。
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