体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月03日（金）

体脂肪率22％への道
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【今日やった運動】
ジョッギング　20分

ダンベルワンレッグスクワット　10㎏
レッグカール　52㎏
レッグエクステンション　52㎏
ダンベルカール　10㎏
ケーブルフレンチプレス　32㎏

73.2→72.9㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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