no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

水分量 51.5%	筋肉量 57.6kg	体脂肪率 26.9%
自転車 50.92km	食事の記録 2975kcal	体重 83kg

【食事の記録】

1時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
5時
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	531	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
12時
鶏肉のトマト焼き（1人前）	356	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
カルビーポテトチップスコンソメWパンチ [袋] 80g（1人前）	440	kcal
23時
鶏肉（1人前）	356	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
	2975	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ