no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.7%	筋肉量 57.3kg	体脂肪率 28.3%
自転車 68.22km	食事の記録 3173kcal	体重 83.2kg

【食事の記録】

5時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
和興商会カットわかめ（1人前）	2.8	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
イオントップバリュスパゲティ（1人前）	531	kcal
イオンキャノーラ油（1人前）	126	kcal
食塩（1人前）	0	kcal
黒こしょう（1人前）	3.6	kcal
6時
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
11時
チキンカツ（1人前）	437	kcal
ニュータッチカップ焼きそば（1.2人前）	713	kcal
17時
餃子餃子（1.8人前）	623	kcal
	3173	kcal
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