no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月02日（木）

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【記録グラフ】
水分量
51.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
59.44km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
3145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
リョーユーパン マンハッタン（2人前） 812 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（1人前） 531 kcal
イオン キャノーラ油（1人前） 126 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
黒こしょう（1人前） 3.6 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
22時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
23時
ニッスイ 魚肉ソーセージ（1人前） 125 kcal
  3145 kcal
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