no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

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昼現在眠気はない

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3266kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
12時
ロースかつ（0.5人前） 316 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
ごはん（1人前） 420 kcal
山崎製パン クリームパン（0.8人前） 267 kcal
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
  3266 kcal
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