no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月22日（水）

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昨日は早寝

【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ クリーム＆ホイップパン（1人前） 345 kcal
モスバーガー ハンバーガー（1人前） 310 kcal
12時
刺身（1人前） 156 kcal
ハムカツ（1人前） 200 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
おはぎ（2人前） 568 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
かつお（10人前） 388 kcal
  2854 kcal
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