夜は太る【ニャア猫山さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月21日（火）

夜は太る
< no title 　｜　まぜこぜダイエット >
何とか細胞の関係で夜食べると太るらしい
おやつの時間が三時なのは理にかなっている
一番太らないから
【食事の記録】
7時
伊藤園 野菜ジュース 1日分の野菜＆ビタミン（1人前） 81 kcal
ドリンクヨーグルト（1人前） 130 kcal
8時
牛乳寒天（1人前） --- kcal
10時
セブンアンドアイ 珈琲　加糖（甘さひかえめ）（1人前） 23 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（1人前） 32.3 kcal
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 315 kcal
16時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
キヌア（1人前） --- kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
oto かつお 刺身（1人前） 33 kcal
17時
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1204 kcal
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