no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月01日（金）

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no title 画像1
早や今年も半分が過ぎた〜
6月は何とか9ヶ月ぶりに1.1万歩/日を回復！


昨夜の宴会はザリガニ6匹で済んだ！
白酒も中杯2杯（200cc)で済んだ！
二次会も何とか踏みとどまった！


今朝は体重減、宴会があったにも拘らず・・ムフフ(ΦωΦ)


昨日の台湾からの客人（日本人）、やはりコミニュケーションエラーが！
お互いに相手がボールを握っていると思っていた（相手からの返事を待っていた）
そうなれば、客側の方が強いのは当たり前！

相変わらず危機意識に温度差があるなぁ〜
間に入ってうまく取り持つと言ってるんだから、ワタシをうまく利用してよ！
と責任者に釘を刺した！やれやれ〜
【記録グラフ】
休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
10785歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
団塊修ちゃん 2016/07/01 09:14 
６匹でも多いような。
白酒を200ccですか、正味の量？私なら記憶をなくす一歩手前かも・・・
 .taka 2016/07/01 11:39 
いつもなら3杯ですから300cc、42度をストレートですからね！
じむのぺ 2016/07/02 03:58 
写真はないんですね(°_°)

腰の調子が良くなったってことでしょうか？
私も暑いからと歩数が少なくなってきてるけど、頑張ります^ - ^
 .taka 2016/07/02 07:35 
昔の写真を載せます。味は皿ごとに何種類もあって、出汁、麻辣、ニンニク、カレーなどなど。
腰は9割方回復しています。雨じゃなければ普通に歩いてますよ。尻のストレッチは欠かせませんね！
じむのぺ 2016/07/02 09:27 
^ - ^ 写真ありがとうございますw
そうそう、ザリガニってこんなんだった
ストレッチ大事ですね！！＿φ(￣ー￣ )
 .taka 2016/07/02 09:55 
手袋をつけて殻をむきます。数が多いと指が痛くなります。
9月まではシーズンなのでそれまでは我慢・・(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
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