♪　恐るべし【ちびおかんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月02日（土）

♪　恐るべし
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時々クロールを泳いでいて違和感はあった。
整体の先生が答えをくれた。
「亜脱臼です」

骨がずれて　そのまま納まるらしい。
何故そんなことになるのかはわからなかった。
そしたら仕事仲間のおじいちゃんが教えてくれた。
「筋肉が減ってるからだよ」って。
そのおじいちゃんは太極拳の先生でもあるので間違いないでしょう。
つまり、加齢？　筋肉不足？　による亜脱臼の可能性が高いのだ。
（すぐに整体の先生に戻してもらったけど）
別のおじいちゃんに言われた。
「筋肉は自分が思うよりも減りが早くて大きいんだよ」って。
そーなのか？　マジか？

筋肉って大事なんだな。
プールじゃ遅筋しか鍛えられないし。
やはり普通に筋トレしないといけないんだね。




と言いつつも最近はプールへ行く回数が減った。
暑い中での仕事は惜しみなく体力を奪うもの。
（地上で32℃でも作業してるところは42℃だもの）
プールと筋トレと仕事･･････どうやって優先順位をつけるかなぁ。
うん、まずは倒れないところからだな。
【記録グラフ】
万歩計
2428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
ボンド８８ 2016/07/02 18:43 
そんなに筋肉って減るのですか。
確かに怖いです。
暑いけど筋トレがんばらなければいけませんね。
 ちびおかん 2016/07/05 08:02 
歳を重ねると急激に筋肉が落ちるそうです。
筋トレというと　お腹周りや下半身に集中しやすくて
上半身ってほとんどやってなかった気がします。
うん、恐るべし。（笑）


朝の涼しい時間に少しでも出来るようにしたいです、うん。^^
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