no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月04日（月）

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【記録グラフ】
水分量
50.8%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
28.32km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
9時
カレーパン（1人前） 347 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
15時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
19時
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
ヤマキ めんつゆ　濃縮２倍（1人前） 26.1 kcal
  2009 kcal
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