no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月03日（日）

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【記録グラフ】
水分量
51.6%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
105.75km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
きゃべつ（1人前） 46 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
9時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
12時
日清食品 日清具多 とろ豚骨 161g（1人前） 503 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
17時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前） 75 kcal
  2279 kcal
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