no title【こってり定食さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月07日（木）

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【記録グラフ】
自転車
44km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.2人前） 10.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
㈱ファーストフーズ おむすび（1人前） 207 kcal
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（1人前） 158 kcal
10時
ファミリーマート おむすび　手巻　辛子明太子（1人前） 168 kcal
12時
牛丼（1人前） 880 kcal
17時
大塚ベバレッジ MATCH [カンボトル] 300ml（1人前） 117 kcal
22時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
カシューナッツ（0.3人前） 25.9 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.1人前） 7.1 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
  2940 kcal
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