no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月10日（日）

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【記録グラフ】
水分量
51.9%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2403kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
御座候 柏餅（2人前） 222 kcal
山崎 高級つぶあん（1人前） 383 kcal
12時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
19時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
丸美屋 麻婆豆腐の素（1人前） 186 kcal
絹ごし豆腐（1人前） 196 kcal
  2403 kcal
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