ギリギリ標準体重【umi123さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月16日（土）

ギリギリ標準体重
< no title 　｜　記録更新 >
【成功したダイエット方法】
クロール2000m
ウオーキング
適正な食
ダラダラ食いはしなくなった。

【減量達成】
開始時　　82kg　⇒　　84ヶ月間で　マイナス　　21.65kg減

【現在・リバウンド】

【つらかったこと】
痩せる気ないのに、痩せたいと思った時。

【ワンポイントアドバイス】

【オススメ理由・こんな人にオススメ】 いえーい！
気がつかんかった。ながい間の肥満体重が当たり前すぎて、自分が肥満からギリ標準になっているのに・・・
体脂肪率はあと10％近く減らさなあかんが、とりあえずはおめでとう。

【記録グラフ】
水泳
2000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
32.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.35kg
体重（kg） のグラフ
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