体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月17日（日）

体脂肪率22％への道
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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
23:00 鶏肉キャベツ炒め、温玉、コークハイ　
【今日の感想】
どうしても夜食になってしまうｗｗｗ

【今日やった運動】
ジョッギング　60分

71.9→71.6㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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