骨盤体操【バービィーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月21日（木）

骨盤体操
< 落としちゃった/ ... 　｜　全トロ麻婆麺 >
いま、一番お気に入りの教室に参加してきました。
ピラティスにも似ている気がします。
若い頃の運動の無理がたたって
右足首の靭帯が緩み、
結果、右膝に負担がかかり
それが腰にも影響する…
ここ最近は、常にみぎのお尻が筋肉痛だったのが
骨盤体操に積極的に参加するようになって
お尻の筋肉痛が改善してきました。
これに気を良くして
他の教室にも、参加するようになってきました。
ただ、常連さん同士の、連みぎのあっているのが苦手で
一線を画すようにしています^^;
【記録グラフ】
BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
33.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		 
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