no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 51%	自転車 28.43km	筋肉量 56.3kg
体脂肪率 25.9%	食事の記録 2841kcal	体重 80.1kg

【食事の記録】

11時
トップバリュ食パン　５枚切（2人前）	372	kcal
帝国ホテルマーガリン（2人前）	149	kcal
もやし（1人前）	74	kcal
きゃべつ（1人前）	23	kcal
味の素　コンソメ（1人前）	13	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアマルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
トップバリュグラノーラ（1人前）	217	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（1人前）	75	kcal
味の素ミックスベジタブル（2人前）	152	kcal
和興商会カットわかめ（2人前）	5.6	kcal
ケンタッキーフライドチキンシーザーサラダドレッシング（2人前）	116	kcal
正栄食品ブロックチョコ（1人前）	462	kcal
山崎製パンたまごロール（1人前）	251	kcal
15時
おにぎり（2人前）	379	kcal
ニッスイ魚肉ソーセージ（1人前）	125	kcal
18時
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
	2841	kcal
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