no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月23日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
70杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3093kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.9人前） 59.4 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
山崎製パン ジャムパン [袋]（0.5人前） 145 kcal
7時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
12時
握り寿司（1.3人前） 760 kcal
ローソン クレープスティック　コーヒーゼリー（0.9人前） 203 kcal
16時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
オリジン弁当 イカの唐揚げ（0.3人前） 79.8 kcal
17時
卵（0.5人前） 32.5 kcal
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（0.9人前） 117 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（2.6人前） 75.9 kcal
18時
ワイン（5人前） 365 kcal
川田製麺 讃岐 そうめん（1.6人前） 485 kcal
ササミ（1人前） 105 kcal
三幸製菓 チーズアーモンド（4人前） 56 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（0.5人前） 146 kcal
  3093 kcal
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