ドンだけ食べるの?【ムッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月26日(火)

ドンだけ食べるの?

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今日の夕飯です。
仕事終わってから近所のスーパーへ。
残ったら明日もあるしと・・・・・
結局全部食べてしまいました。でも量は知れているんですよ・・・・・
野菜サラダ、肉、魚類?で鳥。バランス良いでしょう。
牛肉約150g 鳥?g完食。
一人の出張中だと食べたいのもを食べたいだけ食べますから、良くないですね。
でも、こんなに生活を25年以上続けています。
写真2 ステーキ意外と大きかったです、けど全部食べてしまいました。
写真3 たまに台所シンクの除菌?多分キレイになりるでしょう。
キッ??ハイターを使ってみました、先ほど水で流したらけっこうキレイになってました。
でも、完璧ではないですね~~~~使い方が悪いのかな?




【記録グラフ】
万歩計
4064歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
52kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1494kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
xAKIx 2016/07/26 21:08
わ~豪華♪いいですね~☆
キッチンハイターは、キッチンペーパーなどにしみ込ませて貼りつけるとそんなにいっぱい使わないで効果的にできると思いますよ~\(^O^)/
うちは激オチくん(メラミンスポンジ)とかクレンザーとか使っちゃいます~。
 ムッキー 2016/07/28 19:38
あ~~そうなんですか。
キッチンペーパーね。しっかりしみ込みそうです。
調子に乗って1本使ってしまいました。
milosilo21 2016/07/27 20:36
いや ほんとに どんだけ~~~ ☆
ステーキ 美味しく焼けて 食べ応えも有りそう !!
どうしても私は 年と共に 快楽が食欲に行って やはり美味しい物を食べてる時が一番 幸せ
まぁ いい年して 色ボケよりは良いのかなぁ~~ (微笑み)

 ムッキー 2016/07/28 19:46
しっかり食べて、しっかり飲みました。
肉食オヤジにはたまらない夕食です。
幾分食べ物のバランス??を考えてしまって・・・
本当は、肉オンリーで最低300gは欲しいですね。
バービィーちゃん 2016/07/28 14:55
私も、劇オチくんを使っています。
友人から聞いて、重曹も使ってみましたけど
これもきれいに水アカが落ちて、ピカピカになりました^^
 ムッキー 2016/07/28 19:50
夏休みに嫁さん連れて京都に行くので、劇オチくん使って掃除をしてもらいましょう。
ついでに他の部屋も・・・・
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