no title【テニスポンさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月26日（火）

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【記録グラフ】
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1489kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
オハヨー スムージー（1人前） 114 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん あったかごはん 新潟産コシヒカリ [パック] 180g（1人前） 265 kcal
春巻き（0.7人前） 156 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
20時
ダノンジャパン 野菜（1人前） 67 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 14.9 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
  1489 kcal
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