no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月30日（土）

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【記録グラフ】
水分量
52.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
自転車
147.61km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
16時
トップバリュ 食パン　５枚切（2人前） 372 kcal
帝国ホテル マーガリン（2人前） 149 kcal
もやし（1人前） 74 kcal
味の素　 コンソメ（1人前） 13 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 2.8 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 3.2 kcal
レタスサンド（1人前） 347 kcal
山崎製パン たまごロール（1人前） 251 kcal
五木食品株式会社 おいしい　ざるそば（2人前） 638 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（1人前） 2.2 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
  2102 kcal
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